基礎班、進階班推薦學員參加羽毛球總會的星章及銅章考試

高級班、精英班推薦學員參加羽毛球總會的銀章及金章考試,積極參加中小學學界、大學聯校、地區以至全港比賽

訓練班流程

80%當日訓練內容

20%實踐所學技術

80%當日訓練內容

20%實踐所學技術

80%當日訓練內容

20%實踐所學技術

80%當日訓練內容

20%實踐所學技術

基礎班

教導正反手握拍法

供多球練習正反手網前挑球

供多球練習上手高遠球

正手發球

前後場移動步法及交換步

向上控球(正反手)

上手擲球

達至考獲羽毛球總會星級獎章水平

進階班

正手開高遠球及網前球

供多球練習上手擊高遠球

吊球及放網前球和挑高球

發球與接發球

殺球及接殺球

全場移動步法

單打比賽規則

單打裁判與司綫員規則

達至考獲羽毛球總會銅章水平

能夠參與球會內部比賽

高階班

直線對打高遠球

繞頭高、吊、殺球

正反手平推球

正反手接殺球

正反手撲網前球

正反手搓球

正反手勾對角

單雙打戰術理論

雙打比賽規則

雙打裁判及司綫員規則

專項步法

肌肉耐力訓練

後埸主動及被動步法

能夠參與地區性公開比賽

達至考獲羽毛球總會銀章水平

精英班

連續對打正反手直斜線高球

反手直斜線吊球

網前球處理之變化

連續進攻防守

正反手平抽後場球

直斜線平高球

高吊殺迂迴路線

策略性發球及接發球

單雙打戰術運用

專項步法

肌肉耐力訓練

後埸主動及被動處理

達至考獲羽毛球總會金章水平

能夠參與地區性及全港公開比賽

香港羽毛球總會技術試

球員考獲羽毛球總會星章及章別考試能

1. 設定清晰目標

2. 獲取證書

3. 有助升學

4. 肯定本身價值

5. 學員技術水平得到認可

星章及章別考試晉級路程

一星章

二星章

三星章

銅章

銀章

金章 (最高級別)

球員星章及章別考試時間

一月 羽毛球星章獎勵計劃–星章公開考試
三月 中銀香港章別考試–銅章考試
八月 中銀香港章別考試–銀章考試
十月 羽毛球星章獎勵計劃–星章公開考試
十二月 中銀香港章別考試–金章考試

一星章

正手握拍

基本步法

向上控球

上手擲球

正手發球

二星章

正確掌握正反手握拍

前後場步法

向上控球(正反手)

上手擲球

正手發高遠球

*需持有一星章証書

三星章

正反手網前擊球

上手擊球

前後場移動步法附加交換步

前後場擊球

正手發高遠球

*需持有二星章証書

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