運動創傷的預防

1. 甄別 對身體結構的特性及限制加以測試及量度,找出可引致創傷的因素。 2. 熱身運動及活動後之整理

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構成運動創傷之因素

構成運動創傷可分為內在及外在兩類的因素 1. 內在因素 1.1 體適能的程度 1.1.1 肌力 當肌力的狀態不佳,受傷的機會則越高

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