1.1 握拍法 1.2 身體及腿部動作。
2.1 發短球 2.1.1 要發穩定而準確的短球，手腕須後彎及鎖緊，
a. 高遠球、吊球和殺球三種不同的頭上擊球動作的準備姿勢是相同的。 下圖顯示三種不同頭上擊球的擊球點。 b.
a. 正手挑球 動作與發球高球的完成動作相似。 正手挑球是握拍方的腳向網前，對著來球方向，膝關節屈曲但不能少於
反手頭上高球，吊球及扣球的準備姿勢是相同的。 a. 準備姿勢 球拍後拉、身體向左轉（右手握拍者），差不多背向網
當來球在非握拍一方頭上的高度時，用繞頭頂擊球比反手擊球為佳，因能更有效及更有攻擊性的回球
a. 網前球 腳部動作與下手挑球相同。 擊球時手臂差不多完全伸直，在最近網的最高點擊球。 拍面的角度略為前傾。
對業餘選手來說，25磅以上就屬於高磅數。專業羽毛球女子選手的拍線磅數會達到26～30磅，
G：用來表示羽球拍柄粗細，一般為4G、5G，4G適合手大的人用。
羽毛球服裝選擇相對容易了很多。但不是任何運動衫都有資格可以成為羽毛球衣。
現代羽毛球賽分為男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打及混合雙打，共5個單項。
1. 甄別 對身體結構的特性及限制加以測試及量度，找出可引致創傷的因素。 2. 熱身運動及活動後之整理
構成運動創傷可分為內在及外在兩類的因素 1. 內在因素 1.1 體適能的程度 1.1.1 肌力 當肌力的狀態不佳，受傷的機會則越高
1. 簡介 在運動競技練習或比賽過程中，身體任何部份都可能會受傷，而這類的受傷大部份都是和肌肉骨骼系統有關，包